Tag: नाभि खिसकने

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। आप सभी हमारा नमस्कार स्वीकार करें। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आप सभी आनंद में होंगे। आज हम बात करने वाले हैं नाभि खिसकने के बारे में। नाभि खिसकना यानी धरण यह आप सभी जानते होंगे। हमारे पेट में 70 से 80 प्रतिशत बीमारियों का कारण हमारे पेट में नाभि का खिसकना हो सकता है। जैसे एसिडिटी, गैस्ट्रिक, कब्ज, अपच, उल्टी का मन, दस्त, मन खराब होना और भूख का ना लगना ऐसे अनेक प्रकार की बीमारियां हैं जो हमारे नाभि खिसकने से होती हैं। मेडिकल साइंस में धरण को नहीं मानते हैं लेकिन कुछ डॉक्टर आजकल इसे मानने लग गए हैं।

आज हम बात करेंगे धरण क्या है वह क्यों होती है? धरण को हम कैसे सही कर सकते हैं? नाभि हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण भाग है। जब बच्चा मां के पेट में होता है तो गर्भ में शिशु अपना आहार नाभि के माध्यम से ही ग्रहण करता है। नाभि को शक्ति का केंद्र भी माना जाता है इसलिए हमारे मुख से नाभि ज्यादा महत्वपूर्ण है। जब हम नाभि पर हाथ रखते हैं तो हमें हृदय की जैसी धडकनें महसूस होती हैं यही हमारी धरण होती है। हमारी नाभि अधिक वजन उठाने से, झटका लगने से खिसक जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं यह क्यों खिसकती है? जब हमारी पेट की मांसपेशियां कमजोर होती है तो हमारी नाभि खिसकती है। हमारी नाभि नीचे की ओर खिसक जाने से दस्त हो सकते हैं। अगर हमारी नाभि ऊपर की ओर खिसकती है तो हमें उल्टी, पेट में जलन या गैस हो सकते हैं। नाभि का खिसकना हमारे अंगों को प्रभावित करता है। नाभि जिस भी तरफ खिसकती है उसी तरफ के अंग से संबंधित समस्या उत्पन्न हो सकती है।

धरण क्या है?

धरण नाभि का अपनी जगह से खिसक जाना है। यह अधिक वजन उठाने, झटका लगने, या पेट की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण हो सकता है।

धरण के लक्षण:

• पेट में दर्द
• एसिडिटी
• गैस्ट्रिक
• कब्ज
• अपच
• उल्टी
• दस्त
• मन खराब होना
• भूख न लगना

धरण का निदान:

धरण का निदान करने के लिए कई तरीके हैं:

• हाथों से: अपनी हथेलियों की रेखाओं को मिलाएं। यदि रेखाएं एक सीध में हैं, तो धरण नहीं है। यदि रेखाएं ऊपर-नीचे हैं, तो धरण हो सकती है।
• रस्सी से: नाभि से निप्पल और पैर के अंगूठे तक की दूरी को नापें। यदि दूरी में अंतर है, तो धरण हो सकती है।
• धड़कन से: अपनी उंगलियों को नाभि पर रखकर धड़कन को महसूस करें। यदि कहीं दर्द के साथ धड़कन महसूस हो, तो धरण उसी दिशा में हो सकती है।

धरण का उपचार:

धरण का उपचार करने के लिए कई तरीके हैं:

• योग: नौकासन, उत्तानपादासन, और जठर परिवर्तनआसान पेट की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और धरण को ठीक करने में मदद करते हैं।
• नाभि बिठाना: योगाचार्य या धरण बिठाने वाले व्यक्ति से नाभि को सही करवाया जा सकता है।
• घरेलू उपचार: सरसों के तेल, जैतून के तेल, या नीलगिरी के तेल से नाभि की मालिश करना धरण को ठीक करने में मदद कर सकता है।

धरण से बचाव:

• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• स्वस्थ भोजन खाएं।
• अधिक वजन न उठाएं।
• झटके से बचें।

ध्यान दें:

• धरण का उपचार करने के बाद कुछ ना कुछ जरूर खाएं।
• धरण का उपचार करते समय उठते समय अपने शरीर को सीधा रखें।

आप सभी का बहुत-बहुत आभार, आप सभी का बहुत-बहुत धन्यवाद।

योगाचार्य ढाका राम
संस्थापक, योगापीस संस्थान