हस्तपादासन से होने वाले लाभ
हस्तपादासन कई शारीरिक और मानसिक लाभ हैं
हस्तपादासन योग से तनाव और चिंता से छुटकारा मिलता है
पेट की अतिरिक्त चर्बी को काम करता है
हस्तपादासन से पीठ दर्द में आराम मिलता है
नाड़ियों को मजबूत बनता है
10-30 सेकंड के लिए इस पोजीशन में बने रहें
तंत्रिका तंत्र में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि