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योग सीरीज – स्वास्थ्य से आनंद की ओर झरना

सर्वांगासन: सम्पूर्ण स्वास्थ्य का आधार

हरि ओम और आत्मीय स्वागत हरि ओम!आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का हृदय से स्वागत है। परिचय: आज […]

पेट की बीमारियों का समाधान – भाग 2

प्यारे मित्रों, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” आर्टिकल सीरीज़ में आप सभी का स्वागत है। आज का विषय – घुटनों में दर्द […]

पेट की बीमारियों का समाधान – भाग 1

प्यारे मित्रों, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। प्यारे मित्रों, आप कैसे हैं?आप सभी को बोलना […]

एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर : पर्वतासन

हरि ओम 🙏 आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आजकल हमारे ब्लॉग सूर्य नमस्कार […]

हनुमानजी जैसी छाती फुलाकर बैठने का योगिक और वैज्ञानिक रहस्य

हरि ओम्, प्यारे मित्रों!आज हम बात करेंगे उस विशेष मुद्रा की, जिसे हम अक्सर “हनुमानजी जैसी छाती फुलाकर बैठना” कहते हैं। हनुमानजी का स्वरूप सदैव संयम, ऊर्जा और शारीरिक व […]

महामंत्र हरि ॐ

हरि ॐ का आध्यात्मिक अर्थ “हरि” का अर्थ है वह परम शक्ति जो सृष्टि का पालन करती है — भगवान विष्णु।“ॐ” को प्रणव कहा गया है, जो सम्पूर्ण ब्रह्मांड का […]

मुस्कान के साथ स्वास्थ्य की ओर – उत्थित पद्मासन का अभ्यास

हरि ओम!आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। कहते हैं – मुस्कुराहट के बिना कुछ नहीं, इसलिए आइए हमेशा मुस्कुराते रहें।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप […]

सही आसन, सही जीवन: बैठने का योगिक महत्व

शरीर का वजन बैठते समय कहाँ होता है? योग केवल आसनों या शारीरिक मुद्राओं तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के संतुलन की सम्पूर्ण विद्या है। […]

एंजायटी को कम करने का सरल उपाय: भस्त्रिका प्राणायाम

हरि ओम, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार! कहते हैं, मुस्कुराहट के बिना कुछ नहीं है, इसलिए हमेशा मुस्कुराते रहना चाहिए। “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम […]

कपाल भाति – आत्मशुद्धि और आंतरिक ऊर्जा का प्रबल अभ्यास

“कपाल” का अर्थ है ललाट (माथा) और “भाति” का अर्थ है चमकाना या माँजना। अतः कपाल भाति एक ऐसा योगाभ्यास है जो ललाट को चमकदार एवं स्वच्छ बनाता है। लाभ […]