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योग सीरीज – स्वास्थ्य से आनंद की ओर झरना

चंद्रभेदी प्राणायाम — शरीर को शीतलता देने वाला अद्भुत प्राणायाम

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज का हमारा शीर्षक है — चंद्रभेदी प्राणायाम। चंद्रभेदी प्राणायाम […]

नमस्कार का योगिक महत्व

नमस्कार – केवल शिष्टाचार नहीं भारतीय संस्कृति में नमस्कार केवल एक सामाजिक अभिवादन नहीं, बल्कि एक गहन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है।जब हम नमस्कार को सही मुद्रा, सजगता और […]

🌞 नमस्कार मुद्रा – सूर्य नमस्कार की पहली सीढ़ी

प्यारे मित्रों,आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आप सभी कैसे हैं? आप सभी अवश्य अच्छे […]

ऑफिस में बैठने से होने वाली गर्दन व कंधे की जकड़न का सरल समाधान

हरि ओम आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। ऑफिस में बैठने से उत्पन्न सामान्य समस्याएं समाधान […]

शीर्षासन (भाग 1) – आसनों का राजा

प्यारे मित्रों, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” आर्टिकल सीरीज़ में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आज हम बात करेंगे शीर्षासन के […]

शांत मन, स्वस्थ जीवन: तीन प्रभावशाली प्राणायाम

हरि ओम।हरि ओम आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। कहते हैं मुस्कुराहट के बिना कुछ नहीं है इसलिए हमेशा मुस्कुराते रहना चाहिए। “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” […]

सर्वांगासन: सम्पूर्ण स्वास्थ्य का आधार

हरि ओम और आत्मीय स्वागत हरि ओम!आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का हृदय से स्वागत है। परिचय: आज […]

पेट की बीमारियों का समाधान – भाग 2

प्यारे मित्रों, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” आर्टिकल सीरीज़ में आप सभी का स्वागत है। आज का विषय – घुटनों में दर्द […]

पेट की बीमारियों का समाधान – भाग 1

प्यारे मित्रों, आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार।“एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। प्यारे मित्रों, आप कैसे हैं?आप सभी को बोलना […]

एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर : पर्वतासन

हरि ओम 🙏 आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का हार्दिक स्वागत है। आजकल हमारे ब्लॉग सूर्य नमस्कार […]