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सिंह आसन: शक्ति और शांति का मेल

नमस्कार! हम आपका स्वागत करते हैं “स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में। आज हम बात करेंगे एक सरल लेकिन अत्यंत लाभकारी योगाभ्यास के बारे में जिसे सिंह आसन कहते […]

साइकिल संचालन क्रिया: पेट की चर्बी को कम करने और स्वास्थ्य लाभ के लिए अद्भुत योग अभ्यास

नमस्कार! हम आपका स्वागत करते हैं “स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में। आज हम बात करेंगे एक सरल लेकिन अत्यंत लाभकारी योगाभ्यास के बारे में जिसे साइकिल संचालन क्रिया […]

नौली क्रिया: स्वास्थ्य और आनंद की ओर योग का अगला कदम

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार 😊 आप सभी का स्वागत है “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में। पिछली बार हमने अग्निसार क्रिया और उड्डीयन बंध […]

पाँच प्रमुख योग आसनों से अपने जीवन को बदलें

हरि ओम आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमन। आप सब कैसे हैं? बहुत अच्छे होंगे, एकदम स्वस्थ और आनंद से भरे हुए होंगे। इस कार्यक्रम में आपका मुस्कुराता हुआ […]

उड्डियान बंध: स्वास्थ्य, पाचन और शारीरिक संतुलन की ओर एक कदम

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। हमारे इस विशेष श्रृंखला “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” में आपका स्वागत है। पिछले लेख में हमने अग्निसार क्रिया के बारे […]

अग्निसार क्रिया: पेट की चर्बी कम करने का अचूक उपाय

मुस्कुराता हुआ नमन प्यारे मित्रों, आज हम बात करेंगे एक एसी योग क्रिया के बारे में जो न सिर्फ आपके पेट की चर्बी कम करेगी, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को […]

योग रत्न से सम्मानित हुए योगाचार्य ढाकाराम

योगापीस संस्थान के संस्थापक, योगाचार्य ढाकाराम को राष्ट्रीय स्तर पर योग में उनके अतुलनीय योगदान के लिए मुंबई में आयोजित योग महोत्सव में “योग रत्न” पुरस्कार 2024 से सम्मानित किया […]

सोफे और कुर्सी पर बैठने का सही तरीका: कमर दर्द से बचाव

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का फिर से स्वागत है। आज हम बात करेंगे आप सोफे पर […]

पेट की समस्याओं का जड़ या कारण: नाभि का खिसकना

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। आप सभी हमारा नमस्कार स्वीकार करें। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आप सभी आनंद […]

Golden Moments With Sri Sri Ravi Shankar

पीछे झुकने का वैज्ञानिक तरीका

हरि ओम प्यारे मित्रों! आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम चर्चा करेंगे पीछे […]

Universal Prayer – Shiva Shiva

om…..om….. ये…शिव…आ.ओ..शिव ..ये..शिव शिवशिव शंभू….oooजय जय शंभू..oooहर हर महादेव..शिव शिवशिव शिव शंभू..ooशिव शिवशिव शिव शंभू..ooशिव शिवजय जय शिवशिव शिवजय जय शिवशिव शिवजय जय शिवशिव शिव जजय जय शिवशिव शिवजय जय […]

एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर: ध्यान कैसे करें?

प्यारे मित्रों आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम एक कदम स्वास्थ्य से आनंद […]

सूर्य नमस्कार: स्वास्थ्य और आनंद का द्वार

आप सभी मित्रों को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम सूर्य नमस्कार के बारे में बात […]

ग्रीवा शक्ति विकासक: गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत बनाने का सरल तरीका

नमस्कार प्यारे मित्रों! आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमन आज हम “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में ग्रीवा शक्ति विकासक के बारे में बात करेंगे। ग्रीवा […]

आंखों से संबंधित समस्याओं को कैसे दूर रखें: नेत्र शक्ति विकासक क्रिया

नमस्कार मित्रों आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमन! आज हम “एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर” कार्यक्रम में नेत्र शक्ति विकासक क्रिया के बारे में बात करेंगे। आंखों […]

टखना और घुटने के दर्द के लिए गुल्फ चक्र क्रिया

नमस्कार दोस्तों! एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आपका स्वागत है। आज हम बात करेंगे गुल्फ चक्र के बारे में।गुल्फ का मतलब होता है टखना और चक्र […]

कमर दर्द से राहत के लिए कटि चक्रासन

नमस्कार दोस्तों! एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आपका स्वागत है। आज हम कटि चक्रासन के बारे में बात करेंगे। कटि का मतलब होता है कमर और […]

आगे झुकने का वैज्ञानिक तरीका: उत्तानासन

उत्तानासन एक योगासन है जो हमारे मन और मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे हमारे टखनो, पिंडलियों और जांघ की मांसपेशियों को ताकत मिलती है। यह आसन कमर दर्द […]

सही प्रकार से कैसे बैठें: सुखासन

नमस्ते दोस्तों! आज हम बात करेंगे कि हमें सही तरीके से कैसे बैठना चाहिए। आलथी-पालथी मारकर बैठना एक बहुत ही सरल तरीका है जिसे योग की भाषा में सुखासन कहते […]

ऊर्जा और शक्ति प्रदान करने वाला आसन: ताड़ासन

प्यारे मित्रों, आपने देखा होगा जब हम सोकर उठते हैं तो हम अंगड़ाई लेते हैं। अंगड़ाई लेने से हमें हमारे अंदर से सुस्ती गायब हो जाती है हम ऊर्जावान हो […]

हँसता हुआ ध्यान: एक आनंददायक और लाभकारी अभ्यास

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम सभी बिंदास होकर हँसता हुआ ध्यान करेंगे। […]

स्वास्थ्य से आनंद की ओर झरना

लेखक: अंतराष्ट्रीय योगाचार्य ढाकाराम प्रस्तावना: प्रिय मित्रों, आज से हम एक ऐसी सीरीज शुरू कर रहे हैं जो आपके तन, मन और आत्मा में सुख, शांति और आनंद को पल्लवित […]

वृक्षासन: एक प्रभावी योग आसन

नमस्कार दोस्तों! एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम बात करेंगे वृक्षासन के बारे में। वृक्षासन का मतलब है वृक्ष जैसी […]

गठिया के लिए मुष्टिकाबंध योगिक क्रिया

नमस्कार दोस्तों! आज हम बात करेंगे मुष्टिकाबंध योगिक क्रिया के बारे में। यह क्रिया करना बहुत ही आसान है और इसे कहीं भी किया जा सकता है। यह क्रिया हमारे […]

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए योग

प्रमुख विशेषताएं: योग और पाचन तंत्र: अपने व्यस्त जीवन के बीच, हम अक्सर अपने पाचन तंत्र के महत्व को नजरअंदाज कर देते हैं, वह मुख्य कार्यकर्ता जो हमारे द्वारा उपभोग […]

पाद प्रसार कटि चक्र क्रिया

नमस्कार दोस्तों, आज हम सीखेंगे पाद प्रसार कटि चक्र क्रिया। यह क्रिया हमारे मेरुदंड, पाचन तंत्र और पार्श्व भाग में जमे हुए वसा को कम करने के लिए बहुत ही […]

कंधों के लिए योग – स्कन्ध चक्र क्रिया

सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। आज हम सीखेंगे स्कन्ध चक्र क्रिया। यह बहुत ही आसान […]

जुकाम, खांसी और अस्थमा के लिए प्राणायाम

एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। प्यारे मित्रों आज हम बात करेंगे सूर्य भेदी प्राणायाम पर। अभी सर्दी का मौसम शुरू होने […]

शीतली प्राणायाम

आप सभी को हमारा मुस्कुराता हुआ नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। प्यारे मित्रों, आज हम लेकर आए हैं आपके लिए […]

हँसी के बिना जीवन नहीं

आप सभी को हमारा मुस्कुराता नमस्कार। एक कदम स्वास्थ्य से आनंद की ओर कार्यक्रम में आप सभी का स्वागत है। मित्रों, आज हम बिंदास होकर हँसने की बात को समझेंगे। […]

एसके वर्ल्ड हेल्थ एंड वेलनेस फेस्ट की शुरुआत

एसके वर्ल्ड हेल्थ एंड वेलनेस फेस्ट की शुरुआत: पहले दिन लाइफ मैनेजमेंट से लेकर अन्य कई विषयों पर हुए सेशनहमारा समाचारजयपुर। आप जो कुछ कर रहे हो वो खास है। […]

What is Hastapadasana?

What is Hastapadasana? With our daily schedules running out of hand there is an utter need to find balance within us. The misbalance between our physical, emotional, and mental activities […]

The health benefits of Adho Mukha Svanasana or the downward facing dog pose

Yoga has been influencing lives of many people. A lot of us have found a way of life in yoga practices and postures. It guides us into healthy living, thinking […]

7 Easy Steps to Do Vriksasana and the Benefits Provided by this Asana

7 Easy Steps to Do Vriksasana and the Benefits Provided by this Asana In the recent times, yoga has become one of the best modes of workout for people throughout […]

Ustrasana or ‘The Camel Pose’

Yogasana: Ustrasana or ‘The Camel Pose’ Yoga is the fitness mantra that the world is getting obsessed with today. Yoga combines the strength in body and mind and helps heal […]

Why Sirsasana Yoga or The Yogic Head Stand is amazingly effective!

Know why Sirsasana Yoga or The Yogic Head Stand is amazingly effective! Keeping healthy is of prime importance in this world today. People are busier than before with their lives […]

Young Minds Stretch Better

It is a quite fast moving world that we live in. More importantly, the lives of today’s children are touched by relentless factors like – lack of concentration, sedentary, hyperactivity, […]

Yoga with Yogacharya Dhakaram

Yogacharya Dhakaram is a yoga teacher, therapist, and healer with over 30 years of experience. He is the founder of YogaPeace, a yoga studio and healing center in Jaipur, Rajasthan, […]

YOGA ASANAS – SOME SPECIAL DIRECTIONS

In ancient times thousands and thousrevelant, but today scholars have identified about one hundred and eighty asanas that can clearly be described. Out of these asanas there are still some […]